RECURSOS HUMANOS
El burnout puede terminar con su carrera (o su vida), ¿cómo evitarlo?
La palabra Burnout (literalmente, "Quemado") puede asociarse con populares expresiones como "fundido", "agotado", "no doy más", "tirar la toalla", y hasta el infantil "no juego más", aplicado aquí con mayor rigor y sentido de un límite que se ha traspasado y que pone en serio riesgo la integridad física y emocional de las personas.
El síndrome del Burnout, a veces confundido con estrés laboral, ha sido definido por los especialistas como el nuevo mal del siglo.
Se trata de un proceso paulatino de pérdida del interés en el trabajo, pérdida del sentido de responsabilidad, hasta llegar, incluso, a profundas depresiones, que pueden acabar con la vida de una persona.
Estudios realizados en más de una década muestran que el Síndrome de Burnout afecta, al menos, al 30 por ciento de la población en forma agravada (aunque la cifra trepa al 50 por ciento en estadíos más leves).
Ahora bien, ¿cómo prevenirlo antes de que sea tarde?
Medidas de prevención a nivel individual
Darse cuenta a tiempo y pedir ayuda
Flexibilidad ante los cambios
Buscar un equilibrio entre la vida personal y la profesional. Mantener una misión y visión personal alineadas con la misión y visión profesional (es decir, ser más felices con nuestro trabajo)
Realizar ejercicios sencillos de relajación
Fijación de metas y objetivos mensurables y factibles
Trabajar con creencias y paradigmas para flexibilizar nuestros pensamientos
Medidas de prevención a nivel de la empresa
Claridad en los roles
Comunicación efectiva
Clima laboral apropiado
Reestructuraciones concientes del impacto grupal
Trabajar la misión y visión de empresa, alineada con la misión y visión personal de los empleados
Programas para organizar mejor el tiempo
Programas de estímulo y reconocimiento
Creación de espacios para conversar sobre temas personales
Políticas claras sobre horarios de almuerzo, tabaco, viajes, horarios laborales, vestimenta, recreación, espacio físico laboral, etc.
Implementación de ejercicios sencillos de relajación en el lugar de trabajo
Fuente: MATERIABIZ